メンタル

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何をしたらいいかわからなくて不安【結論】目の前のことだけをしよう

あなた ・何かしないといけないのはわかっているけど何をしたらいいの? ・こんなことしてていいの?何かしないといけないことがあるよね? ・将来のため、自分のために今しないといけないことがわからない。 ...
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【朗報】人見知りは克服しなくてもいい【6つの理由】

あなた ・人見知りで知らない人の輪に入っていけない。 ・人見知りでなかなか友達が増えない。 ・なんとか克服しようと頑張ってるけど疲れたな… このようなことで悩んでいるなら、この記事を読むことで考え...
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40代子なし夫婦【幸せのかたち】

29歳結婚 30歳から不妊治療2年ぐらい(顕微授精まで) 現在、花の45歳 そうです、40代子なし夫婦です。 昔の私は「まさか私が…」といった具合。 子供がいない生活を想像していなかった過去の私に、そして同じように不妊で悩...
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理想の自分になりたいなら【アファメーション】やり方・ポイント解説

理想の自分になりたいなら【アファメーション】 人間関係をよりよくしたい。 収入を増やしたい。 魅力のある人間になりたい。 仕事で成果を出したい。 素敵な出会いがほしい。 このような願望をもっているなら、断然アファメーションが...
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失敗することが怖い【動けるコツ】

あなた 失敗したらどうしよう…。 失敗したら恥ずかしいな。 怖くて動けないよ…。 失敗することが怖いのは当たり前のことです。 私たちは間違った答えを書いたら×をつけられて育ってきました。 ...
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【最強】思考の整理にマインドマップ【xマインドの使い方徹底解説】

【最強】思考の整理にマインドマップ【xマインドの使い方徹底解説】 マインドマップはご存じの通り人間の脳の仕組みにあった発想・思考法です。 学習能力や理解能力を高めるための脳の使い方のことです。 私も十年以上前にマインドマップを...
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【生きるのがつらい人へ】抜け出すヒント

【生きるのがつらい人へ】抜け出すヒント ・お金がない ・仕事がない ・喪失感 ・食欲も何の欲求もない ・楽しいことがない ・何をやればいいかわからない ・周りがすべて敵に見える 生きていれば色々なことがあります。 ...
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【あがり症】対策法~重度のあがり症だったヨガインストラクターが教えます~

・幼少の頃から親の影に隠れるような子供 ・中学生の時の中間テストで緊張しすぎて過呼吸になる←今思えばこの時からパニック障害発症。しばらく悩まされる。 ・学生時代の朝礼での発表は前日の晩から眠れない。 ・自己紹介の時も足が震える。顔...